「シマリスを飼い始めたけど、何をあげたら喜ぶのかな？」「ペットショップのフードだけで大丈夫？」って、初めて飼うときは結構悩みますよね。
実はシマリスって、野生では森の中を駆け回って、木の実だけじゃなくキノコや虫まで食べる「グルメな食いしん坊」なんです。毎日同じものばかりだと飽きちゃうこともあるし、栄養が偏ると病気の原因になっちゃうことも。
この記事では、シマリス君が毎日「うまうま！」って喜んでくれるメニューの作り方や、絶対にあげちゃいけないNGフード、そしてちょっとしたおやつのコツまで、僕と一緒に楽しく学んでいきましょう！
シマリスの毎日のメインディッシュは何がいい？
まずは、シマリス君の体の土台を作る「メインのごはん」についてお話しします。僕たちが白ごはんを食べるように、シマリス君にも「これを食べていれば安心！」という基本のセットがあるんです。
基本は「ペレット」が最強の味方！
一番のおすすめは、やっぱり「シマリス専用のペレット」です。 「えー、なんだかお菓子みたいで味気ない気がする……」と思うかもしれませんが、これ、実はめちゃくちゃ優秀。シマリスに必要なビタミンやミネラルが全部バランスよく入っている「完全食」なんです。
もし種やナッツだけをあげていると、シマリスは好きなものだけ選んで食べちゃう「偏食」になりがち。そうすると、人間でいうところの「毎日ポテチだけ食べてる」みたいな状態になっちゃうんです。だから、まずはペレットをしっかり食べてもらうのが、健康への第一歩ですよ！
殻付きの種やナッツは「歯」のために大事
シマリスの歯って、一生伸び続けるって知ってましたか？ だから、硬いものをガリガリ噛んで、歯を削ってあげないといけないんです。
ひまわりの種、カボチャの種、クルミやアーモンドなど、シマリスが大好きなナッツ類は、殻付きで売っているものを選ぶのがベスト！「自分で殻を割って食べる」という作業は、シマリスにとってストレス解消にもなるし、歯の健康も守れるので一石二鳥なんです。
ただし！ナッツは脂っこい（脂肪分が多い）ので、あげすぎると太っちゃいます。「1日◯粒まで」って決めて、お楽しみとしてあげるのがコツですよ。
新鮮なお水は毎日欠かさずに
ごはんと同じくらい大事なのが、お水です。 シマリスは意外とたくさんお水を飲みます。ボトルに入れた水は、見た目が減っていなくても毎日新しいものに取り替えてあげましょう。
夏場は特にお水が傷みやすいので、朝と晩の2回チェックしてあげると、シマリス君も「あ、飼い主さん優しい！」って思ってくれるはずです。
野菜と果物は「サラダ感覚」で取り入れよう
ペレットだけだと、ちょっと彩りが寂しいですよね。シマリス君も、みずみずしいお野菜や甘い果物が大好きです。ここでは、どんなものをあげるのがいいか見ていきましょう。
シマリスが喜ぶおすすめ野菜
野菜は、ビタミンを補給するのにピッタリ。 例えば、小松菜やチンゲン菜、ブロッコリー、ニンジンなどは安心してあげられます。
野菜をあげるときのポイントは「しっかり洗って、水気を拭き取ること」！ 水がついたままだとお腹を壊しちゃうことがあるので、キッチンペーパーでポンポンと拭いてからあげてくださいね。あと、冷たすぎるのもお腹に良くないので、冷蔵庫から出して少し置いてからがベストです。
果物は「特別な日のデザート」
リンゴ、イチゴ、バナナ、ブルーベリー……。 果物を食べるシマリスの姿は、まさに天使！でも、果物は糖分（お砂糖の成分）が多いので、あげすぎは禁物です。
人間にとっての「一口」は、シマリスにとっての「特大ケーキ」くらいの量になっちゃいます。ほんの数ミリくらいの小さなカケラを、たまーのご褒美としてあげるのが、シマリスをデブリン（肥満）にさせない秘訣です。
ちなみに、果物の「種」には毒があるものが多いので、必ず種は取り除いてからあげてくださいね。
「えっ、それも食べるの？」意外な好物たち
シマリスって、実は草食に近いけど「雑食（なんでも食べる）」なんです。野生では意外なものを食べてパワーをつけているんですよ。
虫（ミルワーム）は貴重なたんぱく源
これ、苦手な飼い主さんも多いかもしれませんが……シマリスは虫が大好き！ 特に「ミルワーム」という幼虫は、シマリスにとってのステーキみたいなものです。
たんぱく質がたっぷりなので、成長期の赤ちゃんリスや、冬眠前の体力作りの時期にはすごく役立ちます。「どうしても生きてる虫は無理！」という人は、乾燥させたタイプや、代わりになる「動物性たんぱく質のおやつ」も売っているので、それを選んでみてください。
煮干しやチーズも実はイケる！
シマリスにはカルシウムも大切です。 小動物用の減塩煮干しや、チーズなんかも喜んで食べます。 ただし、人間用のものは塩分が強すぎて、シマリスの小さな心臓や腎臓に負担をかけてしまいます。必ず「ペット用」として売られている、塩分控えめのものを選んであげましょうね。
【超重要】絶対にあげちゃダメな食べ物リスト
かわいいシマリス君を守るために、これだけは絶対に覚えておいてほしいことがあります。僕たちが普段食べているものでも、シマリスにとっては「毒」になってしまうものがあるんです。
ネギ・タマネギ・ニンニク
これはペットを飼っている人なら有名かもしれませんが、シマリスにも絶対NG！ 血液の中の赤血球を壊してしまう成分が入っていて、最悪の場合、命に関わります。お料理のついでにちょっと……なんて絶対にダメですよ。
チョコレート・コーヒー・ココア
これらに含まれる成分は、シマリスの心臓をバクバクさせすぎてしまいます。 ほんの少し舐めただけでも危険なので、テーブルの上に置きっぱなしにしないよう注意してくださいね。
アボカド
アボカドに含まれる「ペルシン」という成分は、多くの小動物にとって毒になります。 呼吸が苦しくなったりすることもあるので、これも絶対に避けてください。
お菓子（人間用）
クッキー、キャンディ、スナック菓子……。 人間がおいしいと感じるものは、シマリスにとっては塩分も糖分も多すぎます。 「一口だけなら」という気持ちが、シマリスの健康を縮めてしまうかもしれません。シマリスには、シマリス専用のおやつをあげましょうね。
季節に合わせたごはんの工夫
日本には四季があるけれど、シマリスの体も季節に合わせて変化します。 その時期に合わせたごはんの調整ができるようになると、もうあなたは一流の飼い主さんです！
秋は「冬眠」の準備期間！
秋になると、シマリスは本能的に「たくさん食べて脂肪を蓄えなきゃ！」とソワソワし始めます。この時期はいつもより少し多めに、脂質の多いナッツ類を増やしてあげても大丈夫。
また、シマリス特有の「貯蔵（ちょぞう）」も激しくなります。 ほっぺた（頬袋）いっぱいにごはんを詰め込んで、お部屋の隅っこや巣箱の中に隠しちゃうんです。この姿はめちゃくちゃ可愛いんですが、生もの（野菜や果物）を隠しちゃうとカビが生えて不衛生になるので、隠されたごはんはこまめにチェックして、古いものはこっそり片付けてあげてくださいね。
夏は「水分補給」と「傷み」に注意
夏場は人間と同じで、シマリスも食欲が落ちることがあります。 そんな時は、水分の多いキュウリ（あげすぎ注意）やリンゴなどを少しあげて、水分を摂らせてあげましょう。
また、出しっぱなしのごはんはすぐに傷んでしまいます。食べ残しは早めに片付けて、いつも新鮮なものが食べられるように気を配ってあげてください。
ごはんをあげるときの「楽しみ」を増やそう
ただお皿にごはんを置くだけじゃもったいない！ シマリスとの絆を深めるための、楽しいごはんタイムのアイデアを紹介します。
手渡しで「手乗りリス」を目指そう
シマリスが環境に慣れてきたら、大好きなおやつを手から直接あげてみましょう。 最初は指先を噛まれないように注意が必要ですが、何度も繰り返すうちに「この手は美味しいものをくれる魔法の手だ！」と覚えてくれます。
手のひらに乗ってきて、一生懸命カリカリ食べてくれるようになったら、もう可愛すぎて気絶しそうになりますよ（笑）。
探し物ゲーム（フォージング）
野生のシマリスは、1日中食べ物を探して歩き回っています。 飼育下でも、たまにはごはんを隠して「探させる」遊びを取り入れてみてください。 トイレットペーパーの芯にペレットを隠して両端を軽く塞いだり、ケージのあちこちに少しずつ置いたりするだけで、シマリスにとっては楽しいアクティビティになります。頭を使うことで、ボケ防止（？）や運動不足解消にもつながるんです。
シマリスがごはんを食べないときは？
もし、大好きだったごはんを急に食べなくなったら……すごく心配ですよね。 そんな時にチェックしてほしいポイントをまとめました。
1. 歯の状態をチェック
シマリスがごはんを食べられない理由で多いのが、歯が伸びすぎてしまったり、噛み合わせが悪くなったりすることです。 もし、食べようとするのに落としてしまう、口を痛そうにしている、といった様子があれば、早めに小動物に詳しい動物病院へ連れて行ってあげてください。
2. お部屋の温度は大丈夫？
暑すぎたり寒すぎたりすると、シマリスは体調を崩して食欲がなくなります。 シマリスにとっての適温は、だいたい20度〜25度くらい。エアコンなどでしっかり管理してあげましょう。
3. 飽きちゃっただけかも？
病気じゃなさそうなら、単に「いつものごはんに飽きた」というワガママかもしれません（笑）。 そんな時は、新しい野菜を試してみたり、ペレットの種類を少し変えてみたりして、様子を見てあげてください。
まとめ：おいしいごはんで幸せな毎日を！
シマリスのごはんについて、いろいろお話ししてきましたが、最後に大事なポイントをおさらいしましょう！
- メインは栄養満点の「ペレット」
- 「殻付きナッツ」で歯の健康を守る
- 「野菜と果物」は新鮮なものを、水気を切って
- 「虫や煮干し」でたまにパワーアップ
- 「ネギ、チョコ、アボカド」は絶対禁止！
シマリス君は、自分で食べ物を選べません。飼い主さんがあげるものが、その子の体を作ります。 「今日は何を食べさせてあげようかな？」って考える時間も、飼い主さんにとっては幸せなひとときですよね。
シマリス君のキラキラした瞳と、モグモグ動くお口を守れるのは、あなただけです。 愛情たっぷりのごはんで、最高にハッピーなシマリスライフを送りましょう！
