「シマリスを飼い始めたけど、何をあげたら喜ぶのかな？」「長生きしてほしいから、体に良いものをあげたい！」そんな風に思っている飼い主さん、集まれー！
シマリスって、実はとってもグルメ。野生では森の中を走り回って、木の実だけじゃなく、虫や果物、時には花の蜜まで食べている「食いしん坊な冒険家」なんです。
でも、お家で飼うとなると「ひまわりの種だけでいいの？」とか「これってあげても大丈夫？」って迷っちゃうこともありますよね。そこで、シマリスが毎日「おいしい！幸せ！」って思ってくれるような、最高の献立作りを一緒に勉強していきましょう。
シマリスのご飯の基本！毎日何をあげればいい？
シマリスのご飯を考えるとき、一番大事なのは「バランス」です。僕たちが毎日ハンバーグだけ食べてたら体を壊しちゃうのと一緒で、シマリスも色んな栄養が必要なんだ。
基本的には、市販されている「シマリス専用フード（ペレット）」をメインにするのが一番安心。これには、シマリスに必要なビタミンやミネラルがギュッと詰まっているからね。
ペレットは「健康の土台」
ペレットっていうのは、色んな食材を粉にして固めたカリカリのご飯のこと。見た目は地味だけど、実はこれが一番大事！ 「種の方が喜んで食べるから」って種ばかりあげちゃうと、栄養が偏って肥満になっちゃうこともあるんだ。だから、まずはペレットをしっかり食べてもらう習慣を作ろうね。
種やナッツは「ご褒美」として
みんな大好き、ひまわりの種やクルミ！これを食べてる時の「カリカリ……」っていう音、最高に可愛いよね。 でも、これらは脂分がとっても多いんだ。人間で言うところの「ポテトチップス」みたいな感じかな？美味しいけど、食べすぎは厳禁。1日にあげる量は決めておいて、コミュニケーションをとる時の「特別なおやつ」としてあげるのがベストだよ。
お野菜と果物でビタミン補給！
シマリスはフレッシュな食べ物も大好き！お野菜や果物をあげると、水分補給にもなるし、毛並みもツヤツヤになるんだよ。
おすすめの野菜
シマリスに特におすすめなのは、小松菜やチンゲン菜、ニンジン、カボチャ。 特にカボチャは甘みがあって喜ぶ子が多いよ。でも、生だと硬すぎることもあるから、小さくカットしてあげてね。お野菜を食べている時の、あの一生懸命な口元……ずっと見ていられるよね（笑）。
フルーツは「たまの贅沢」
リンゴやイチゴ、バナナなんかは大好物。でも果物は糖分が多いから、ほんのちょっと、爪の先くらいをあげるだけで十分。 あ、そうそう。リンゴをあげる時は「種」は絶対に取り除いてね！シマリスにとって毒になる成分が入っているから、そこだけは要注意だよ。
野生ではお肉も食べる！？意外なタンパク質の話
「えっ、シマリスって虫も食べるの？」って驚く人もいるかもしれないけど、実はそうなんだ。野生のシマリスは、バッタや幼虫を食べて、体を作る「タンパク質」を摂っているんだよ。
お家で飼う場合も、少しだけタンパク質を意識してあげると、体が丈夫になるよ。
ミルワームに挑戦してみる？
ペットショップで売っている「ミルワーム」は、シマリスにとって最高のご馳走。動いているものを捕まえて食べるのは、シマリスの本能を刺激してストレス解消にもなるんだ。 「虫はちょっと苦手……」っていう飼い主さんは、乾燥したタイプや、小動物用のチーズ、煮干し（塩分なし）を代わりにあげてもOKだよ。
卵の白身もおすすめ
実は、ゆで卵の白身もタンパク質源として優秀なんだ。味付けは一切せずに、小さく切ってあげてみて。意外とパクパク食べてくれる子が多いよ！
食べさせちゃダメ！シマリスの命を守る注意点
シマリスは何でも口に入れちゃうから、飼い主さんがしっかり守ってあげなきゃいけないんだ。中には、少し食べただけでも命に関わる怖い食べ物もあるから、これは絶対覚えておいてね。
ネギ・玉ねぎ・ニンニク
これらは絶対にNG！血液の中の赤血球を壊しちゃう成分が入っているから、少しでも食べさせちゃダメだよ。
チョコレートとカフェイン
チョコやコーヒーに含まれる成分は、小さなシマリスの心臓に大きな負担をかけちゃう。人間にとっては幸せな食べ物だけど、シマリスにとっては毒になっちゃうんだ。
どんぐりは大丈夫？
「シマリス＝どんぐり」っていうイメージがあるよね。公園で拾ったどんぐりをあげたくなるけど、実はちょっと注意が必要。 どんぐりには「タンニン」っていう成分が多くて、食べすぎるとお腹を壊しちゃうことがあるんだ。あと、外で拾ったものには虫や農薬がついている可能性もあるから、あげるならペットショップで売っている安全なものにしようね。
季節ごとの食事の工夫
シマリスは季節に合わせて体のリズムが変わる生き物。だから、ご飯のあげ方も少し工夫してあげると、もっと快適に過ごせるよ。
食欲の秋！貯蓄モードに突入
秋になると、シマリスは冬に備えて「食べ溜め」をしたり、ご飯をほっぺた（頬袋）に詰め込んで巣に運んだりし始めるんだ。 この時期はいつもより少し多めにご飯をあげて、巣穴の中に食べ物を隠しても怒らないであげてね。「冬越しの準備、頑張ってるね！」って応援してあげよう。
春は体力を戻す時期
冬が終わって暖かくなってくると、今度は繁殖期に入る子もいるよ。体力をたくさん使う時期だから、栄養価の高いご飯や、新鮮な野菜をしっかり準備してあげてね。
お水の管理も忘れずに！
ご飯と同じくらい、いや、それ以上に大事なのが「お水」！ シマリスは意外とたくさんお水を飲むんだ。給水ボトルのお水は、毎日必ず新しいものに取り替えてあげようね。
もし給水ボトルから飲むのが苦手な子がいたら、ひっくり返らない重めの器にお水を入れてあげてもいいよ。でも、お水の中に食べかすが入るとすぐに汚れちゃうから、こまめにチェックしてあげてね。
まとめ：愛するシマリスと最高の「食」の時間を
シマリスにとってのご飯は、ただお腹を満たすだけじゃなくて、飼い主さんと仲良くなるための最高のツールでもあるんだ。
- メインは栄養満点のペレット！
- 種やナッツはコミュニケーションのご褒美に！
- お野菜やフルーツで季節を感じさせてあげて！
- 毒になるものは絶対避ける！
この4つのポイントを守るだけで、あなたのシマリスライフはもっと楽しく、もっと健康的なものになるはずだよ。
シマリスが手からご飯を受け取ってくれた時の、あの指先の感触。一生懸命に皮を剥く姿。その一つひとつが、かけがえのない思い出になるよね。
この記事が、あなたとシマリスの幸せな毎日のお手伝いができれば嬉しいです！
